假如我们的兄弟姐妹，或者学校里的小伙伴也过度嘲笑我们，特别是因为我们有一对飞耳，或者有语言坏习惯、过胖、衣着老土等，我们显得跟“别人不一样”，那自尊心慢慢地就开始出现裂缝。
如何增强自我价值感
无条件自我接纳就是解决之道。你会跟我说，这很困难，因为我们还不习惯接受自己，因为我们的身后拖拽着愧疚感的包袱和不和谐的声音（失败、过往的伤疤……）。但这并不代表不可能。无论如何，这里有一些自爱的方法。
宽恕自己
你曾经拥有童年，有过往有曾经，但是今天又是另外的一天。第一原则就是把握你手中现有的底牌，不管是出于天性（你的基本个性）还是后天获得的（社会背景、家长、教育、经历、生活阅历等），你已经尽力而为了。因此，不要感到愧疚，不要觉得自己不够好，不要为自己那些或真实或想象的过错感到羞耻，你需要忘记遗憾和悔恨。不要自责，专注于现在可以做的事情，这样你会对自己更满意。
不要混淆地图和地盘
你的行为（地图）不完全代表你（地盘）。举个例子，你可以做一些愚蠢的事情而不代表你就是个傻子。相反，有一天你可以慷慨大方，但这并不会让你成为一个特别好的人。同样，你可能会有消极的、嫉妒的、吝啬的、仇恨的想法等，但不要就此判定自己是个恶人。只要这些想法对你个人的言语和行为无足轻重，那这就不是问题。自我接纳还需要承认和理解自己的阴暗面。
评判你的行为（及其后果）而不是自己本身
这点就是单纯而简单地让你不要评价自己。你会以什么标准来定义自己的价值？根据你自己的内在要求？你无法确定它们是否准确，是否符合你的实际能力。根据你的良好意愿，你无法提前知晓（上帝或命运的道路无法参透）。因此，不要再这样评判自己：“我是对还是错？”而是问自己：“对我有好处吗，能满足我的个人需求吗，跟其他的比较这个选择是不是更好？”
不要把婴儿和洗澡水一起扔出去(1)
即使用世界上最好的解决方案，或怀有非常善良的意图，我们的行为经常也会不符合我们的期待，或不符合自身希望拥有（和表现）的个人形象。当你发现自己的行为不令人满意时，例如，如果这个行为看起来无效、不道德或有害，你有两种选择。要么责备自己，让自责压垮自己，最终，你将婴儿（你）与洗澡水一起扔掉（你的错误行为），要么你就改正，忘掉它，你试图弥补过错，改变自己的方向、习惯，你原谅了自己，等等。
正确看待成功和失败
成功并不能让你高人一等，失败也不可能让你沦为蝼蚁。这并不能证明你比别人高贵或低贱，它也不能让你趾高气扬，反之，也不能让你悄无声息地逃离。它也不能预知未来，也不能说明“下一次”你就一定会成功或者失败。由于对成功过于自信，人们很快就会高估自己的实际能力，接着就失败了，这往往是由于缺乏准备或没有充分考虑到困难。受到失败的困扰，一个人很快就想到放弃，把实际的困难夸大了。但是，这真的很蠢。不如把问题颠倒过来：你真的相信那些爱你的人在你成功的时候会更爱你，在你失败的时候就会减少他们的爱吗？
自尊的十二诫
即使自尊这个概念仍然含糊不清——不是所有的研究人员都同意它的定义——但在这方面几乎达成了共识：自尊非由于过去的经历一下子获得、确定，它是在每天的真实生活中慢慢形成的。
只要你有正确的想法：
1.认为自己与他人平等，你既不优越也不低微，并接受个体差异：身材外貌、天赋、才能、财务状况等。
2.深信至少对于你喜欢的人、你所爱的人、那些重要的人来说，你值得关心、尊重、重视。
3.你的举止要如往常一般，即使你感觉自己并不比听众更优越。
4.承认并接受自己的缺点——没有人是完美的——专注于自己的优点，而不是浪费自己的精力和时间去试图“修复”或向他人隐藏缺点。
5.对自己解决问题的能力充满信心，即使遇到失败也能充满斗志。而且当你需要帮助的时候，不要犹豫，向别人求助。
6.根据你认为最好的选择行事，相信自己的判断，当别人不赞成这些选择时，不要感到愧疚。
7.不要害怕犯错误——这是你学习、改进的机会——不要以认错为耻，这意味着我们有道德、有责任感。
8.不要浪费时间反复思索已经过去的事情，也不要担心未来可能发生的事情，而应该从过去中吸取教训，为未来做准备，充分活在当下。
9.拥有自己的立场、想法、强大的信念，即使在遭到反对的情况下，也准备好捍卫它们，但要有足够的信心根据事实改变自己的思考方式。
10.先天地表达善意，只要他人肯合作，那就与他们合作，反之，要学会反击。
11.行事要光明磊落，不要耍花招，这样别人就知道应该遵循什么原则，明白双方的良好合作会带来什么利益。
12.敏锐察觉他人的情感和需求。不要损害对方，更不要利用他们的弱点来为自己谋取利益。