行起跳，那么力量也升不上去。”
“所以一会助跑的时候，动作一定要连贯。坚决。”
“第三个要注意的是进行助跑的时候一般是一个狐线，而不是直线。”
“跑步的时候，你助跑是一个狐线的话，转体就会比较顺畅。”
“你们谁以前练过跳高，可以给大家演示一下”
“王宇教练，我觉得你可以给我们先示范一个”洛一明举手提议。
王宇道：“我会给你们示范的，不过你们谁有勇气，先挑战一下”
尹证道：“我以前是体育生，跳高没练过，但应该跳一米四不成问题吧。要不我来”
王宇笑了：“好的，那给你一个一米四，你跳一下。”
尹证点了点头，然后他就准备起来，几个深蹲后，他狐线式助跑，最后在包上边一个跃起，身子一翻，嗖的就过去了。
成功
尹证站起来，拍着胸脯嘚瑟了：“有木有超厉害的还有谁还有谁”
在场的都是一些小男生，说跳一米三，大家有点底气，可一米四，真不敢应声。
洛一明站了出来：“还有我，一米四，我也可以挑战。”
“不过，我需要跟教练学习一下技巧。我马上就来挑战你。”
“好啊。”尹证嚣张的朝着洛一明竖起小拇指，那意思就是你很弱。
洛一明谦虚地来到教练身边，王宇这样的指导就比先前那么枯燥的教学生动了许多。
“我先教你助跑练习，助跑踩包。我们三步半，从这个位置踩包，然后跳起。”
“原地过杆”
“最后的起跳是这样，两步结合起跳。”
教练示范动作，洛一明专心的听。
“你注意左腿在前，然后跑两步就好了。”
洛一明跟着王宇学习了动作，主要是空中转体的技巧。
跳高难就难在把助跑的一个速度从水平转移垂直。
不专业的运动员很难做到完美。
洛一明明白了之后，开始了第一次挑战。
从不远处起跑，洛一明的速度不慢，他的悟性很高，踩包完成，顺势起跳。
前半身他飞过了竿子，可是最后的腿却砸在了杆子上。
失败。
尹证笑了：“一明哥，你的高度明显不够，你估摸着完不成的。”
洛一明爬起来，回敬了一个微笑：“我再来一次。”
尹证道：“可以，你可以再跳一次，不过我说真的，不看好你。”
洛一明已经回到了起跑点。
他蓄势之后，再次助跑，这回他依然完美的定点跳起，身子过去了，腿也过去了，可是脚收的不及时，还是碰到了竿子。
竿子摇摇欲坠后，还是掉下来了。
尹证这回却有点佩服了。
因为，这一次，洛一明有了明显的进步。
倪倪鼓起拳头：“一明哥，加油。”
张雨琪道：“一明，加油，你可以的。”
洛一明这会收起了脸上的笑容，录制这个节目之前，自己就有在健身。
健身是为了什么。
为了自己的健康不假，但其实，更多是为了在这个节目中，能够以一个能力者，最起码一个不服输的挑战者的形象出现。
实力不能弱。
这个跳高一米四不高，可必须要过去。
重新助跑，再次起跳，这一次，洛一明的高度提高了得有十几公分，尤其，他上半身跃起的瞬间，腿和脚更巧妙的缩了进去。
这样的一个巧妙过杆，就像是一个老油条。
然后，大家就看到，他以过杆有余十几公分的高度完成了一米四的跳高挑战。
尹证已经跪拜了。
这简直太厉害了。
王宇也很欣慰，洛一明的学习领悟能力，简直是有点可怕。
倪倪道：“洛导，你完成了一米四的高度，我们更看到了一米五你都可以完成，你现在有什么感想”
洛一明淡淡地卷起了笑容。
“没什么吧。我为什么站出来，只是要表明一个观点，证明一个事实。”
“没有什么困难是打不倒的，一切麻烦都是纸老虎。”
“跳高是一种不断挑战自己的过程，我们要在这个过程中，就当是面对以后会遇到的很多困难。”
“每个高度都是一个困难。”
“我们不要去害怕他。”
“不要跟自己心里面说这是我过不去的。”
“相反，我们要用实际行动去说明，这是我必须要去挑战的，我要去面对他，我一定要攻克它。”
“高度是为了不断刷新而存在的。”
“这就是我们的超新星奥运会”
跳高的训练只是超新星奥运会煽情，鸡汤，正能量播放的冰山一角。
这样的情节在这档体育综艺中比比皆是。
当然，不单调的只是鸡汤补脑，洛一明穿插的搞笑幽默情节，也是他一贯的成熟手法。
余小小看的时候津津有味，不会觉得节目很枯燥，也不会觉得节目太说教意义。
又是综艺娱乐，又是体育专业，洛一明将这两者完美的融合在了一起。
节目的第二期不光有洛一明和尹证的跳高，还有于爽后边一米五五挑战的成功。
可以说，通过超新星奥运会的节目，捧红了不少在娱乐圈籍籍无名的体育高手。
于爽在第二期也成为了大家的一个大魔王期待对象。他不光跳高厉害，跑步也是一个高手，给了观众们不错的感觉。
不是跑步没有名额，估计他在两个项目中，都有可能夺冠。
超新星奥运会，两期节目已经点燃了网友和观众们的热情。
也出现了很多种子号的大魔王。
该节目所有的参与人员都是上腾旗下比较受追捧的新星艺人，还有一些其他团体招募的新人。
而他们通过节目设计的一系列运动比拼，将人物形象立体的呈现。
男生的阳刚，如王磊的八块腹肌，窦肖赛跳高时的帅气；
女生的柔美，如戴菲菲的艺术体操。