较多，而鱼肉中含有维生素d，两者合吃，借助鱼体内维生素d作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
而且，鱼头含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效。
鱼头豆腐汤不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。
安七玖把嫩豆腐拿出来洗干净放在菜板上，骨节分明的手轻松地拿起菜刀，动作利落地开始切豆腐。
那刀工十分的快速，且切出的豆腐块都一样大小，不薄不厚，刚刚好。
俊美的男人神色认真的做菜，真的很赏心悦目，令姑娘很心动。
宠瑷全神贯注的用手机拍着他的每一步动作，时而把镜头拉近，拍他的切菜的刀法。
切完了嫩豆腐之后，他把鲢鱼头洗干净切成两半，再把洗干净的生姜切成薄片，香菜和葱切成一段段，蒜头拍扁去掉表皮。
他放了一些油在锅子里，等火烧热油以后，把姜片，香菜，葱，蒜放进去炒了炒，细微的炒菜声响起，锅子里散发出阵阵香味。
鱼头带有腥味，为了让腥味破坏汤的味道，必须先把鱼头去腥味。
安七玖用麻油稍微煎了一下鱼头，放了点米酒，鱼头两面慢慢的变成了淡淡的金黄色。
他再倒入了部分清水，刚刚盖住了鱼头，再把火开大了点。
现在只需要等待时间过去，再继续下一步。
宠瑷已被他熟稔做菜的过程给惊到，有些怀疑他的身份。
他叫安七玖，不会是神厨世家的接班人吧
可是从来没听说过s市神厨世家还有一个少爷啊，只听闻安老爷子有个孙女。
安七玖洗洗干净手，拿起布擦干，然后用手勾了勾她小巧的鼻子，道：“在想什么”
宠瑷回过神来，勾唇一笑，道：“在想你为什么这么会做饭。”
第480章美食主播：厨神，求喂养20
“为你特意学的。”
安七玖忍不住低头亲了她的唇一下，少女的唇瓣柔软像是软绵的糖一样甜，引得他不停亲吻想要更深入的探索。
这时，宠瑷往后一仰避开了他，道：“你不看着点火”
煮汤的时间要安排好，不能多也不能少，否则会达不到想要的味道。
安七玖伸手搂住她的腰，把她带入怀里，道：“我看着时间的。”
说完，他低头吻住她的唇，先是轻轻的咬着她的唇瓣，再辗转摩挲，而后又强势的探入她的口中。
宠瑷刚想抗拒，他变得强势起来，炽热的舌霸道的缠住她的舌，在她的口中扫荡。
热烈的吻至使她的呼吸加重，眸光潋滟，一双桃花眼更为勾人，看的他身体里像是燃气了火焰，心里十分渴望再多做点什么。
“唔”宠瑷用没拿手机的手推了推他，在他的怀抱里挣扎。
男人大手紧抓着她的腰，迫使她的身体紧贴着他的身体，柔软的趴在他的胸膛上。
直到
她眼中闪过一抹羞恼的光，狠狠的用牙齿一咬。
他嘶了一声，下意识的退出，两人唇边牵扯出一丝银涎，厨房里的气氛变得暧昧旖旎。
“你还不去看看汤。”她瞪了他一眼。
少女因亲吻微肿的红唇饱满，瞪他的眼神妩媚，更像是在撒娇。
安七玖眼神变得幽暗，暗吸一口气，转过身去查看鱼汤。
比起鱼汤他更想吃她。
但是，得先好好的喂养她，把她喂的白白胖胖才好开吃，现在的她实在太瘦了，纤细的腰像是一折就会断掉。
安七玖掀开盖子看了看，把煮汤的火减小，过了十多分钟，鱼头汤就变成了奶白色，散发出了淡淡鱼肉香味。
他把豆腐放进去轻轻的搅匀，再用小火闷煮，之后再加入盐、米酒、鸡粉一同搅匀。
最后，他在汤里洒入了香菜和葱花。
鱼头豆腐汤正式出锅，雪白的汤散发出白色的氤氲热气，嫩滑的豆腐看起来特别的美味。
安七玖拿起汤勺舀出一小勺汤，小心的吹了吹气，然后放在宠瑷的面前。
“尝一尝味道怎么样”
宠瑷把录制的视频存好，关了手机，微张红唇就着汤勺喝了一口。
顿时，她瞪大了双眼。
热热的鱼头豆腐汤特别的美味，舌头接触到那鲜美的味道，感觉想要立刻咽下去继续喝，又想慢慢的品尝。
雪白的豆腐合着汤含入口中，微甜而滑嫩，不需要咀嚼豆腐的香嫩便在舌尖化开来。
实在是太美味了
不仅有鱼的鲜美，有豆腐的嫩甜，组合在一起给味蕾带来极致享受的味道。
让人喝了一口还想再喝，鲜美的味道让人无法抗拒
本来就有点饿了的宠瑷把手机放进口袋里，道：“我们吃饭吧。”
“你不直播了吗”安七玖问道。
宠瑷拿起饭碗，道：“直播要注意自己的动作，还要和粉丝互动，我先吃饱再说。”
她又不是大胃王主播，只要直播吃一下美食就好了。
而且，等会她放出鱼头豆腐汤的制作过程，再直播喝鱼头豆腐汤，肯定会很吸引粉丝。
有书币可以设置清缓存重新下载全部章节，大佬也可以喂养一下女帝，鞠躬感谢各位小可爱最近很累，腰疼，眼睛疼，明天开始会多更一点。朕要出去有事，今晚应该不会更了，想吃鱼头豆腐汤啊
第481章美食主播：厨神，求喂养21
安七玖眼底划过一抹宠溺的笑意，拿过她手里的碗，道：“你去坐着吧。”
宠瑷走到桌子旁拉开凳子坐下。
安七玖盛了一碗白米饭，端过去放在她面前，再拿出一个菜碗盛出满满的一碗鱼头豆腐汤。
滚烫的汤冒出真正氤氲热气，空气中弥漫着淡淡的香味，他把鱼头豆腐汤放在桌上。
宠瑷端起饭碗，见他还没有给自己盛一碗饭的打算，问道：“你不吃饭”
安七玖见她关心自己，唇角泛着一丝笑意，道：“你先吃，我再给你炒个蔬菜。”
吃饭要荤素搭配才对身体好，一个鱼头豆腐汤够两人吃，但是他还想给她炒点别的爽口蔬菜。
宠瑷咬着筷子，眉眼染上几分笑意，温和的道：“那你快点，我们一起吃。”
这个世界的他挺温柔和软萌的嘛，看在他这么好相处，天天给她做美食的份上，上个位面犯蛇精病的事情就原谅他好了。
╰好香宿主我也想吃。粉玖玖馋的快流口水了。
“先别出来。”宠瑷赶紧道。
粉玖玖若是要触碰位面里的东西，那必然是要现形的，可是她家无缘无故冒出一只猫，他会觉得奇怪的吧。
嗷嗷嗷，宿主，人家吃嘛。
“闭嘴。”宠瑷在心中冷冷的道。
╭╰╮粉玖玖不开心jg
宠瑷拿起汤勺舀起鱼汤淋在米饭上，雪白的豆腐顺着汤掉进碗里，雪白豆腐散发出诱人的清香味，引得人食欲大开。